bodybuilding & cardiofitness

Esercizi di potenziamento muscolare insieme di attività sportive intense mirate ad aumentare forza, resistenza, massa muscolare ed energia.

TOTAL BODY

Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica con ausilio di attrezzi diretto a migliorare l'attività cardiovascolare e tonificare i muscoli di tutto il corpo

Aikido

Arte marziale giapponese che si basa fondamentalmente sullo studio del movimento. L'obbiettivo è raggiungere la massima padronanza del copro e utilizzare tutta la propria energia contro uno o più assalitori.

corpo libero dinamico

Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica con ausilio di attrezzi diretto a migliorare l'attività cardivascolare e tonificare i muscoli di tutto il corpo.

karate

L'arte marziale giapponese della "mano vuota", per la difesa personale senza l'utilizzo di armi.

ju jitsu

Arte marziale giapponese basata sulla flessibilità che sfrutta la forza dell'avversario.

ginnastica dolce

Attività motoria rilassante e stimolante, mirata a ritrovare il benessere e l'armonia del proprio corpo.

judo

Tecnica di difesa e di attacco a mani nude, derivata dal jujutsu e basata soprattutto su prese, proiezioni e immobilizzazioni.

ginnastica artistica