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DA 50 ANNI LA TUA PALESTRA A FIRENZE

i nostri corsi

Bodybuilding & Cardiofitness

Esercizi di potenziamento muscolare insieme di attività sportive intense mirate ad aumentare forza, resistenza, massa muscolare ed energia.


TOTAL BODY


Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica con ausilio di attrezzi diretto a migliorare l'attività cardiovascolare e tonificare i muscoli di tutto il corpo

Arte marziale giapponese che si basa fondamentalmente sullo studio del movimento. L'obbiettivo è raggiungere la massima padronanza del copro e utilizzare tutta la propria energia contro uno o più assalitori.

taekwondo

Il Taekwondo (태권도, 跆拳道) è un'arte marziale coreana e uno sport da combattimento a contatto pieno, nato fra gli anni '40 e '50 del '900 (nonché sport nazionale in Corea del Sud), basato principalmente sull'uso di tecniche di calcio.



Corpo Libero Dinamico

Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica con ausilio di attrezzi diretto a migliorare l'attività cardivascolare e tonificare i muscoli di tutto il corpo.


L'arte marziale giapponese della "mano vuota", per la difesa personale senza l'utilizzo di armi.

Arte marziale giapponese basata sulla flessibilità che sfrutta la forza dell'avversario.

TAIJIQUAN

Arte marziale interna per il benessere e la difesa personale



Attività motoria rilassante e stimolante, mirata a ritrovare il benessere e l'armonia del proprio corpo.




Tecnica di difesa e di attacco a mani nude, derivata dal jujutsu e basata soprattutto su prese, proiezioni e immobilizzazioni.


i nostri insegnanti