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DA 50 ANNI LA TUA PALESTRA A FIRENZE
NOVITA' CORSO AUTODIFESA FEMMINILE
i nostri corsi
Bodybuilding & Cardiofitness
Esercizi di potenziamento muscolare insieme di attività sportive intense mirate ad aumentare forza, resistenza, massa muscolare ed energia.
Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica con ausilio di attrezzi diretto a migliorare l'attività cardiovascolare e tonificare i muscoli di tutto il corpo
Arte marziale giapponese che si basa fondamentalmente sullo studio del movimento. L'obbiettivo è raggiungere la massima padronanza del copro e utilizzare tutta la propria energia contro uno o più assalitori.
taekwondo
Il Taekwondo (태권도, 跆拳道) è un'arte marziale coreana e uno sport da combattimento a contatto pieno, nato fra gli anni '40 e '50 del '900 (nonché sport nazionale in Corea del Sud), basato principalmente sull'uso di tecniche di calcio.
Corpo Libero Dinamico
Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica con ausilio di attrezzi diretto a migliorare l'attività cardivascolare e tonificare i muscoli di tutto il corpo.
L'arte marziale giapponese della "mano vuota", per la difesa personale senza l'utilizzo di armi.
Arte marziale giapponese basata sulla flessibilità che sfrutta la forza dell'avversario.
TAIJIQUAN
Arte marziale interna per il benessere e la difesa personale
Attività motoria rilassante e stimolante, mirata a ritrovare il benessere e l'armonia del proprio corpo.
Tecnica di difesa e di attacco a mani nude, derivata dal jujutsu e basata soprattutto su prese, proiezioni e immobilizzazioni.
