Corpo Libero Dinamico

potenziamento muscolare senza attrezzatura

Il corso si svolge in due parti:

Nella prima parte viene eseguito un riscaldamento in piedi, quali step e aerobica.

Nella seconda parte si eseguono esercizi a terra per potenziare e sviluppare i muscoli addominali, obliqui e glutei.

l'insegnante

laura marri

Personal Trainer presso l'Associazione Sportiva Izumo.

Istruttrice di Aerobica e Ginnasta.